1. Vitamin B12 là gì?
- Vitamin B12 (cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Và cơ thể có khả năng lưu trữ vitamin B12 trong vài năm nên trường hợp bị thiếu hụt vitamin B12 là rất hiếm.
- Sản xuất hồng cầu (sinh hồng cầu) diễn ra trong tủy xương dưới sự kiểm soát của erythropoietin (EPO). Tế bào Juxtaglomerular trong thận sản xuất erythropoietin để đáp ứng với việc giảm phân phối oxy (như trong bệnh thiếu máu và thiếu oxy) và tăng nồng độ nội tiết tố androgen. Ngoài Erythropoietin, sản xuất hồng cầu cần cung cấp đầy đủ các chất nền, chủ yếu là sắt, vitamin B12, folate, và heme.
- Đời sống hồng cầu khoảng 120 ngày. Sau đó, chúng mất màng tế bào và bị các tế bào thực bào của lá lách và gan loại bỏ phần lớn khỏi hệ tuần hoàn. Hemoglobin bị phân hủy chủ yếu bởi hệ thống oxygenase heme với sự bảo tồn (và tái sử dụng sau đó) sắt, thoái hóa heme thành bilirubin thông qua một loạt các bước enzym và tái sử dụng các axit amin. Để duy trì số lượng hồng cầu ổn định, cần có các hồng cầu được sinh ra hàng ngày chiếm 1/120 tế bào, các hồng cầu lưới (hồng cầu chưa trưởng thành) được giải phóng liên lục ra máu ngoại vi chiếm 0,5-1,5% số lượng hồng cầu.
- Ở người lớn tuổi, hemoglobin và hematocrit (Hct) giảm nhẹ, nhưng không thấp hơn các giá trị bình thường. Ở phụ nữ có kinh nguyệt, nguyên nhân phổ biến nhất của hồng cầu thấp là thiếu sắt do mất máu kinh niên.
2. Nguồn thực phẩm chứa vitamin B12:
- Nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa. Vitamin B12 cũng được thêm vào một số loại thực phẩm và có sẵn dưới dạng bổ sung đường uống.
- Có thể chỉ định tiêm vitamin B12 hoặc xịt mũi để điều trị thiếu vitamin B12. Lượng vitamin B12 được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 2,4 microgam.
3. Triệu chứng thiếu vitamin B12:
+ Nếu bạn bị thiếu vitamin B12, bạn có thể bị thiếu máu, nếu thiếu nhẹ có thể không gây ra triệu chứng, nhưng nếu không được điều trị, thiếu máu có thể dẫn đến các triệu chứng như:
- Yếu đuối, mệt mỏi, hay choáng váng.
- Tim đập nhanh và khó thở.
- Da nhợt nhạt.
- Lưỡi nhợt nhạt.
- Táo bón, tiêu chảy, chán ăn hoặc đầy hơi.
- Các vấn đề về thần kinh như tê hoặc ngứa ran, yếu cơ và có vấn đề về đi lại.
- Mất thị lực.
- Các vấn đề tâm thần như trầm cảm, mất trí nhớ hoặc thay đổi hành vi.
4. Thiếu vitamin B12 gây ra các bệnh gì?
+ Theo tuổi tác, việc hấp thụ vitamin B12 càng trở nên khó khăn hơn. Việc thiếu vitamin B12 cũng có thể xảy ra nếu bạn đã phẫu thuật để giảm cân hoặc phẫu thuật khác để cắt một phần dạ dày hoặc uống nhiều rượu.
+ Bạn cũng có thể dễ bị thiếu vitamin B12 hơn nếu:
- Viêm teo dạ dày, trong đó niêm mạc dạ dày mỏng dần đi.
- Thiếu máu ác tính khiến cơ thể khó hấp thụ vitamin B12.
- Các bệnh ảnh hưởng đến ruột non như bệnh Crohn, bệnh celiac, vi khuẩn có hại phát triển hoặc ký sinh trùng.
- Rối loạn hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như bệnh Graves hoặc lupus.
- Đang dùng một số loại thuốc cản trở sự hấp thụ vitamin B12 bao gồm một số loại chữa triệu chứng ợ nóng bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPI) như rabeprazole, omeprazole, esomeprazole, lansoprazole và pantoprazole; Thuốc chẹn H2 như cimetidine, famotidine và ranitidine; và một số loại thuốc trị tiểu đường như metformin.
- Người thực hiện chế độ ăn chay trường (có nghĩa là bạn không ăn bất kỳ sản phẩm động vật nào, bao gồm thịt, sữa, phô mai và trứng) hoặc bạn là người ăn kiêng nhưng không ăn đủ trứng hoặc các sản phẩm từ sữa để đáp ứng nhu cầu vitamin B12 của cơ thể. Trong cả hai trường hợp trên, bạn có thể thêm thực phẩm được làm giàu vitamin B12 vào chế độ ăn uống của mình hoặc bổ sung thực phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu này.
*** Đừng nghe những người không có trình độ, không có kiến thức chỉ làm hại cơ thể bạn.
- Không sử dụng quá liều, không ăn quá nhiều chứ không phải là không đc sử dụng. Bạn chưa chết vì ung thư thì đã chết vì thiếu hiểu biết, vì để cơ thể thiếu máu, vì để cơ thể suy kiệt dần.
+ Chết vì gái là cái chết tê tái
+ Chết vì yêu là cái chết vi diệu
+ Chết vì thiếu hiểu biết là cái chết lê lết
+ Chết vì mê muội là cái chết như ăn cơm nguội
+ Phụ nữ hiện đại không nghe xúi dại.
Như vậy:
- Bạn là người ung thư hay không ung thư thì đều cần phải có hồng cầu đầy đủ thì cơ thể mới khỏe. Đặc biệt là người ung thư thì càng không để thiếu máu, vì thiếu máu thì không có sức để chống chọi với bệnh tật và các thuốc hóa chất.
- Muốn có đủ máu thì phải có đủ vitamin B12.
- Trong thức ăn có đầy đủ các chất, vitamin thì không cần uống thêm vitamin, nhu cầu B12 mỗi ngày ở 1 người là từ 1-3 mg.
- Không sử dụng vitamin B12 liều cao và kéo dài chứ không phải là không sử dụng. Cho dù bị ung thư hay không ung thư thì thừa chất đều không tốt.
- Ăn chay theo phong trào, không có kiến thức thì chắc chắn sẽ thiếu chất, chắc chắn sẽ thiếu máu, chắc chắn sẽ mệt, chắc chắn sẽ không có sức để chống chọi với bệnh tật. Chắc chắn không thể sống thọ.
- Thiếu vitamin B12 thì dẫn đến thiếu máu. Nhưng thiếu kiến thức thì còn nguy hiểm hơn gấp vạn lần các cụ ạ.
- Muốn ễnh bụng lên thì phải có tinh trùng, tinh trùng của ai thì chưa biết nhưng chắc chắn phải là tinh trùng thì mới ễnh bụng lên đc, biết rằng nhiều tinh trùng quá thì ễnh bụng liên tục cũng không tốt các cụ nhé.
Bs Mai Văn Sâm 0912290206
Thời điểm bắt đầu bị bệnh rất quan trọng, vì phát hiện càng sớm thì bệnh càng nhẹ
Điều chỉnh hóc môn tuyến giáp sao cho phù hợp sau khi mổ tuyến giáp?
Sợ đụng dao kéo, tại sao lại đi chọc tế bào, chọc hút, chọc ngoáy, chọc để đốt nhiều thế?
Phải đẹp và khỏe từ trong ra ngoài, phải đẹp và khỏe từ trên xuống dưới, phải đẹp và khỏe cả thể xác và tâm hồn thì mới bền vững được!
Chú ý đến tuổi của bạn, tuổi càng cao mà mới phát hiện ra bệnh, kết hợp với T, N, M càng cao thì bệnh càng nặng, giai đoạn bệnh càng nặng.
Suy giáp là thiếu hóc môn tuyến giáp, là không đủ hóc môn tuyến giáp, là nhược giáp....
Theo dõi ung thư tuyến giáp thì gián tiếp dựa vào TG và anti TG, XN TSH để điều chỉnh hóc môn tuyến giáp, Siêu âm cổ để phát hiện hạch di căn.
Muốn thành công cần phải thay đổi tư duy bảo thủ, không dập khuôn, không máy móc, không cầu toàn, đủ giờ và đặc biệt là phải lắng nghe phản hồi từ chính người bệnh, từ chính người trong cuộc từ đó sẽ đem đến kỹ thuật tốt nhất và cho ra kết quả tốt đẹp!
Thịt đã qua chế biến sẵn là thịt đã được biến đổi thông qua ướp muối, xử lý, lên men, hun khói hoặc các quy trình khác để tăng hương vị hoặc cải thiện khả năng bảo quản.
Sau khi cắt 1 thùy tuyến giáp, cắt toàn bộ tuyến giáp, nạo vét hạch làm cách nào, uống thuốc gì, ăn uống như thế nào để không tái phát ung thư?
